1：首先讓我們歡迎杜老師的到來。

2：我叫杜清杰，以前是一個職業的皮劃艇激流回旋運動員，我在隊期間也拿過皮劃艇激流回旋的亞洲冠軍和漂流的世界冠軍。在運動生涯的后期，我也擔任過中國皮劃艇激流回旋國家隊的教練。現在的我就是一個水上運動的推廣者吧。

1：可以給我們簡單介紹一下皮劃艇的激流回旋嗎？

2：皮劃艇大概是分兩大類，一個是靜水皮劃艇和皮劃艇激流回旋，不管靜水也好，激流回旋也好，它的皮艇統一都坐著，在船里面坐著劃的，劃艇是跪著劃的，統稱為皮劃艇。然后大家知道皮劃艇的靜水都在，大家顧名思義面平面，平的湖面上劃的，但是我的激流回旋是必須在指定的、在水流湍急的河道里面完成。激流回旋的賽道的長度一般都在250米到350米之間，每次比賽會設18到24個不同的水門，這個水門又分綠白相間和紅白相間的這些水門，綠白相間直接通過就行了，紅白相間要轉一圈，就是回旋，激流回旋的回旋。整個人在河流里面像樹葉一樣，那一刻，你覺得人在大自然面前就像一個螞蟻一樣，一片樹葉一樣！

1：那您什么時候接觸到這項運動的呢？

2：2000年到現在，第20年頭了。因為你在農村來講，你可能沒什么出路，要么出去打工要么當個兵，其他的要么在家務農嗎，我覺得皮劃艇有可能會是改變人生的一個機會，很偶然的機會就是我的啟蒙教練，市體校他們過去選才，他就說農村的孩子比較能吃苦，在學校一看我個挺高的，就把我喊過去了，而且我還有一個優勢什么，就是一般的大家都是身高跟手臂是一樣的，我身高1米80，我臂長是1米90，所以我手臂比較長，這算是練皮劃艇的先天優勢了，就跟著去了，就從事這項運動了。

1：還記得拿的第一個獎牌是什么時候嗎？

2：第一個獎牌應該是在省比賽就不算了吧，算全國比賽，03年在湖南張家界，然后全國的皮劃艇激流錦標賽。

1：00年第一次接觸這項運動，03年就拿了第一枚的全國獎牌。

2：對。當時運氣比較好，在年輕的一幫孩子當中我算比較努力的。拿完獎牌以后回到老家，我們縣里邊我們學校里邊母校還稍微轟動了一下，因為我們一個偏遠的小山村的孩子怎么會拿這個項目，還拿了獎排，全國比賽的前三名，很激動，但我記得我們學校還派了老師派了同學還送個牌匾到我家里去。

1：你覺得就是說是可以說是皮劃艇激流回旋這個項目，更多的是靠天賦還是靠后天？

2：最終還是靠后天努力。我想說所有的職業運動員，他的生活方式就一種，就是粘貼復制、復制粘貼，每天都是一樣的，除非賽期比賽和轉場期間，平時訓練都是一樣的，從早到晚。大家接觸可以說，我不用想都知道，早上起來就出個早操訓練，然后早餐，早餐回來整理內務，洗漱，完了之后稍微休息一下，準備一下上午的東西開始了，一直練到11點多，上來洗個澡，午餐。我們是運動員，一般都是一年四季都午休的，睡個覺，2點半起來繼續訓練，練到五六點起來洗個澡，然后晚餐，晚餐完之后新聞聯播這都正常要看的，新聞節目結束以后就開始按摩理療，接著就是一個他自己寫個訓練日記，然后像手機筆記本，老師九點鐘就收好，9點半睡覺。每天都這樣，十幾年如一日，都是這樣。

1：激流回旋，它也并非一種普通的項目，它危險系數還是比較高的。

2：你說的危險我不認可，包括現在很多運動項目不存在危險，我覺得它有驚無險。激流回旋這個運動來講，因為目前來看激流回旋發展這么多年，從國際上來講到現在沒有出現安全事故的。

1：它跟專業項目有關系的，成體系的。

2：對，他的訓練都像你說得非常成體系的，然后很系統，從每一級每一級的晉級來講，教練把控很嚴格，你不到那個水平是不可能讓你去參加這么高級的賽事，或者這么難的場地不會讓你下的，肯定是基本功一點一點一點去晉級走的，對，所以說安全是沒有任何問題的。

1：那你每次參賽之前都有把握嗎？每場比賽對于你來講它的難度是在哪里，是比賽本身還是說是對自我的一個挑戰？

2：像我們激流回旋比賽，其他項目都不說了，其實所有項目都是一樣都跟自己在比，首先戰勝自己，其實你想多了沒有用，你只要做好自己才有可能跟別人去比較成績，你自己都沒做好怎么跟別人比呢，所以首先來講做好自己每一個細節開始。我還是比較感謝我有運動生涯的這個經歷，做事很嚴謹，也很客觀，是什么就是什么，踏踏實實的做，完了之后你像訓練比賽摻不了假的，有水平就在那亮，沒水平就是大家說到臺上展示一下，行就行，不行就不行。就看你自己的身體狀態，或者有時候可能會說到專業上來講，可能看你的技術風格是否符合你的，相當于你更靠近一點，因為大家講或速度型的或技巧型的，或力量型或技巧型的這些運動員，可能會有些專業的差別，主要我覺得還是跟自己比，最大困難還是要戰勝自己，我覺得首先來講，首先你要自己保持一個自我的很好的一個狀態。

1：回看你十多年的運動員生涯留有什么遺憾嗎？

2：遺憾太多次了，覺得都是過往的事情，我這個人有一個，可能個人的一個工作習慣好，生活習慣也好，過去的事情可能經常會回味，會給自己一些啟發，或者一些所謂的這種遺憾，但是我不會太在意，我是一個比較拿得起放得下的人。我還是更在乎當下，做好眼下的自己。

1：你現在還有一個身份就是水上運動的推廣者。你是從退役之后就開始做這個項目嗎？

2：我曾經也是一度退役之后很迷茫，可能我之前的有很多片子的采訪，看我什么開過什么滴滴打車啊這些，社會的這些基本的事都經歷過，其實我認為是一個挑戰，當時我從國家隊回到地方上班以后，因為做運動員講可能你有一個歸宿，有一個體制內的工作算是不錯了，只是說看每個人性格不一樣，我覺得在城鎮工作對于我而言可能就看不到未來的希望，激流回旋運動，本來就是一個極限運動的范疇，就善于挑戰，后來也比較靈活多變，他們拿我們的運動項目開玩笑說，你不要跟激流回旋運動員玩，為什么？他會拐彎，他遇到障礙物會繞，對，就說是他遇到困難之后不會輕易的放棄，比較有韌性，而且他不會輕易的認輸。

1：其實也是對待生活一種態度。

2：對，從一個國家隊的教練變成一個滴滴出租車司機了，我覺得也是一種很棒的經歷，反而是成為我吹牛的資本，都是一種社會體驗。

2：14年的時候我在西班牙，然后看到國外的小孩，然后下午放學以后大家會玩皮劃艇那種場景，在中國孩子讓我概念當時沒有的，我回來之后我就萌生這種想法，之前我就找別人借了幾條船，我就在我工作之余我就在湖里面玩。很多人就說，鄭州還有這東西，而且這哥們玩的挺好。

1：這其實帶了表演的性質。

2：對，激流回旋本來就很多花色的動作，像愛斯基摩翻滾，它可以翻下去，出來啊。這可以把船頭翹得很高，各種花式動作。通過自己這些中間的積累吧，教大家玩皮劃艇，我覺得挺開心的，快樂的，后來慢慢慢慢地結合國內正好趕上好的形勢，國內現在這個項目這幾年發展比較快，所以我就慢慢轉型過來了。

1：您最喜歡的河道和水域是哪一個？

2：我現在云南的金沙江、瀾滄江、怒江、雅魯藏布江，然后包括上面通天河，玉樹那邊，然后在下面的像赤水河這些，長江黃河我都漂遍了基本上，不能全都漂，每個河段我都體驗過，最喜歡的最美的我認為應該是云南三江，金沙江、瀾滄江、怒江，印象比較深的，去年年初然后我們漂了瀾滄江鹽井那一段，查資料歷史上就沒有人漂過。我帶著一群人漂，就真的是挑戰自己，我其實當時說自己不害怕是假的，有點害怕，我覺得其實有時候這東西會上癮的，一條很美的河，然后很深的峽谷下去之后，你也不知道什么樣。

1：你也多次提到這個挑戰，其實你說每一條河流，包括每一次比賽對你來講，其實都是自我挑戰。但是當你真正的從一名職業的運動員到退役后，現在作為水上運動的推廣者，就說是它其實也是一種生活的挑戰。就是你覺得在這個轉型的過程中，你面臨的最大的挑戰是什么？

2：最大的挑戰我想的是什么？說個不怕大家笑話的，我剛開始我要說我賺了第一桶金吧，第一個合作伙伴，讓我去簽合同，我根本不知道什么叫簽合同，去給他們做匯報，我介紹我項目我弄個PPT，我就隨便貼幾張照片，他們老板說，你怎么準備這么不嚴謹，我說我不需要給你準備太多文字，我說一張圖片我就給你講就OK了。運動員退役之后什么注冊公司什么簽合同，沒有概念，當然這幾年也在不斷的學習，我覺得這幾年學習效率很高，因為遇見問題再解決問題，在學習的時候效率特別高，首先來講我覺得還是感謝有這個運動員生涯經歷，踏踏實實做事情，一點一滴的都很嚴謹。

1：你給自己的定位是什么呢？

2：我比較喜歡自己是一個水上運動推廣者這個定位，通過我自己的專業和自己的付出，就是組織的活動能給大家帶來樂趣，我覺得我比較開心這樣一個身份。